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享受食物原有的滋味 自制豆花和豆腐

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-01-14

豆腐、豆花都是夏季养生的好食品,可是外面买的多多少少总有些不放心,自己怎么可以成功做出豆腐和豆花呢?今天就和大家分享一下,赶紧学起来吧。


原料:干黄豆300克,矿泉水或纯净水2000毫升、内脂4克。

使用工具:原汁机。


1、将300克黄豆,洗净后用纯净至7-8小时,泡至豆子全部鼓涨饱满表面皱即可。(夏天泡豆提前一天放置冰箱,河南巩义市人民医院癫痫科好不好第二天一早就可以用了。夏天如果室温下泡豆4-5个小时就差不多了)

2、泡好的豆子需要再次清洗,沥干水份,加入1800-2000毫升矿泉水,原汁机打浆。豆浆机制做的豆浆浓度低,不能做豆腐,也可使用料理机打豆浆。


3、打好的豆浆需要再次过滤后使用。(如果用料理机打浆,渣子里也有不少浆,也需要用细布全部挤出来,准备细布和滤网用于挤渣和滤浆。)

4、熬浆:打好的浆要尽快煮,以减少养份的流失。做豆腐的浆比较浓,煮的时候要防止焦锅底,中火烧开后转成小火煮,浮沫要撇掉,并用大饭勺子扬浆,以防溢锅,此时切忌再放凉水,煮8-10分钟让豆浆完全熟透。江苏癫痫病的治疗费用是多少煮好的豆浆关火,自然晾至8、90度就可以点浆了。


5、准备点浆:内脂4克,加25ml的温水溶开备用

6、点豆腐的豆浆温度要控制在80-90度,太热或太凉都不会成功。点浆前将浮在浆上的油皮揭掉,边往里加内脂液边快速地搅浆,汤勺要从锅底向上捞起,快速操作不且不可过度搅拌然后盖上盖子“闷浆”、12-15分钟。焖好后一锅细嫩豆花就做好了。


7、做豆腐:豆花打碎。

孩子用药物治疗癫痫病,什么时候能停止用药呢?:2em;text-align:left;">8、准备可沥水的豆腐盒,铺上一层纱布将打好的豆花放入,用纱布包好,盖盖。


9、上压重物1小时左右豆腐成型了。压力越大豆腐越硬,可根据口味自行调整吧。我喜欢嫩豆腐因此没加盖手压了一下。

10、做好的豆腐需要尽快食用防止变质,也可泡入水中冰箱保存,但尽量不要超过24小时。如果一次做得多也以放入冰冻室制做成冻豆腐。

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(责任编辑:方毅 美食达人:九色鹿)

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