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养颜暖胃 红薯姜汤的做法

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-01-14

  原料:红薯、姜片、红糖、红枣。

  做法:

  1、把地瓜去皮。

  2、地瓜切成滚刀片。

  3、姜片去皮切片。

  4、在锅里适量水,烧开放入姜片地瓜。

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  5、放入红枣和红糖。

  6、改中火炖至地瓜熟透即可。

  小知识:红薯性平,味甘,有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用;生姜性微温,味辛,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,适宜伤风、寒性、晕船者食用。

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随着人类社会的不断发展,社会经济也处在高速发展的阶段,人们对自身的生活水平也有了更高的要求。简单的食用动植物本身已经不能满足大众的需求了……

麦仁红薯汤:材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。烹调步骤:一小碗麦仁隔夜泡好,麦贵州癫痫病的治疗哪最好仁的表皮很硬,要泡得久一些;

用红薯泥替代部分面粉,可提高主食中膳食纤维和矿物质的含量。膳食纤维有助防止脂肪堆积,不易长胖,还能缓解便秘。建议烹调时,最好控制好食用油……

[制法]红薯300克,削去外皮,切成小块,加适量清水烧煮,待红薯熟透后起锅,加入适量冰糖、生姜片,再煮片时饮用。

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