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胡萝卜的营养价值过食胡萝卜小心癌症

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-11

怎么吃胡萝卜最有营养

1、生吃胡萝卜,比如凉拌萝卜丝时,放的油越多,胡萝卜素吸收越多,但是油太多了不利健康。癫痫奥卡西平一天吃六片正常吗p>

2、熟吃胡萝卜,哪怕只是煮熟后,用一点点香油凉拌,也能获得很多的胡萝卜素,效果和用很多油时差不多。甚至不用油,靠摄入别的治疗癫痫费用菜中的脂肪,一样能让胡萝卜素好吸收。

胡萝卜是我们经常吃的一种食物。其含的营养元素比较丰富,是一种营养丰富、老幼皆宜的西安癫痫医院那家好好菜蔬,誉称“小人参”。胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂的作用。吃胡萝卜已经成为不少人的习惯。胡萝卜有多种吃河南著名的羊癫疯专科医院饭,诸如煮着吃,炒着吃,焖肉吃,生吃等等。

(责任编辑:zxwq)

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