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冬季减肥早餐吃什么?

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-11

这款早餐的能量为400千卡,蛋白质20克,脂肪25克,碳水化合物20克,还能提供肉食中所含的L-肉碱,来帮助脂肪代谢,为肌癫痫病的最好治疗方法肉增添动力。

6、豆腐汤+蒸红薯+小酱菜:补水润肠

这款早餐的能量为300千卡,蛋白质北京市和平里医院癫痫科预约电话150克,脂肪5克,碳水化合物50克,还含有适量的钠盐和维生素。这是低脂肪热量的早餐,清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份,蒸长沙哪治疗癫痫好红薯是主要的能量来源,还可以促进肠道的正常蠕动,小酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。

冬天早餐吃什么减肥?总结一山西癫痫医院有哪几家句话,就是粗纤维和五谷杂粮是最佳选择!

(责任编辑:zxwq)

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