广东菜谱家常菜做法

您现在的位置: 首页 > 鲍鱼汤的家常做法 > 正文内容

黄瓜合理搭配越吃越健康

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-11

黄瓜,是夏天人们餐桌上的“平民”,常吃黄瓜可以有效预防冠心病,还可以。平时有些也会用黄瓜来做。那么黄瓜可以随意搭配的吗?其实不是,黄瓜虽然营养丰富,但是它也有它的一些禁忌的。那么黄瓜要怎么搭配,才是最营养的呢?

一、1+1〈1的搭配

1、拉萨看癫痫病的专科黄瓜、花生搭配,易引起腹泻:黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可儿童医院小儿神经内科专家能导致腹泻,所以不宜同食。

是的,对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。

2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配,Vc被破坏:黄瓜中含有一种C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解湖北能治好癫痫病的医院酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。

友情链接:常见食物维生素C含量(毫克/10抚州癫痫病要治疗多久0克)

食物维生素C含量

菠菜32

辣椒(红、小)144

柿子椒72

西兰花51

苦瓜56

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ys.nomwp.com  广东菜谱家常菜做法    版权所有  京ICP备12007688号