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夏季喝牛奶去火解热毒_久久膳食中心_久久健康网

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-02-12

1.讲究时间。牛奶不宜空腹饮用,饮用时最好搭配面包等固体食物一起。饭前饭后不宜喝牛奶,因为会降低消化系统的营养吸收能力。睡前喝牛奶则有安神作用癫痫病哪里治得好,更可保护肠胃。

2.不宜冷饮。夏季由于气候炎热,许多人喜欢喝冻牛奶,但冷饮会引起胃肠道收缩,反而没法达到饮用牛奶的目的,甚至有癫痫哪些治疗方法好部分人还会出现反胃、腹胀、腹鸣、等不适现象。所以,饮用牛奶最好选择常温牛奶、或易吸收的发酵性奶制品,如酸奶、奶酪等,或将冷藏牛奶放置一会再饮用。杭州到哪看癫痫病p>

3.饮用适度。牛奶是高营养物质,每天饮用不要贪多,且牛奶对某些人群(脾胃虚弱、营养过剩)来说,不仅无益反而影响身体。因此喝牛奶时一贵阳最权威癫痫病医院定要适度,一般控制在250-450毫升左右即可。

(责任编辑:zxwq)

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