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去皱纹的方法_美容美体食疗

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-05-17

人的皮肤产生皱纹的主要原因是表面脂肪减少,皮肤缺少水分,皮肤弹性下降,也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多,饮食除皱及养肤之根本,而选食带“酸”的食物,除皱效果更佳。下面我们介绍几种去皱纹的方法

(1)富含软骨素的食物如、、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的运城哪家治疗羊羔疯最主要的是硫酸软骨素。人体内若缺乏这种软骨素,皮肤既失去了弹性,出现皱纹。所以多吃些含软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

(2)富含核酸的食物此类食物如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

(3)富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或脑外伤癫痫治疗碱性。碱性食物包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品或海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些酸性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减少对皮肤的侵蚀、损害。

(4)富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家分析,每百克猪皮癫痫常用药物中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞增长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

(5)富含维生素A、C、E的食物维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽;维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增加皮肤哈尔滨专治癫痫病的医院表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。多摄人维生素A、C、E的食物能使皮肤柔韧、光泽。

(6)富含微量元素的食物微量元素铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

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