广东菜谱家常菜做法

您现在的位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文内容

贫血不能吃什么食物呢

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-05-24

导语:  相信有很多患有贫血的朋友在吃的方面会有点想了解的,想知道自己能吃什么,又不能吃什么,针对这个问题,小编特意详细做了“贫血不能吃什么食物呢”的解析,希望提出不能吃的东西对贫血患者有所帮助。健康的吃,是我们的追求。  一、贫血不能吃什么食物呢  1、...

相信有很多患有贫血的朋友在吃的方面会有点想了解的,想知道自己能吃什么,又不能吃什么,针对这个问题,小编特意详细做了“贫血不能吃什么食物呢”的解析,希望提出不能吃的东西对贫血患者有所帮助。健康的吃,是我们的追求。

一、贫血不能吃什么食物呢

1、不宜吃咖啡

贫血者最缺乏的元素就是铁元素,而咖啡中的酚类物质会与我们身体内的铁元素进行化学作用。

2、尽量少喝茶

同样,茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质是十份难被吸收的.南宁癫痫病要治疗多久进而减少了我们人体内的血红蛋白的合成,使我们的贫血症状更加严重.有些茶道的朋友们经常聚一聚,我建议贫血者还是免了吧.

3、限制脂肪

我们平时大鱼大肉的,会抑制我们身体的造血功能的.与此同时,过多的脂肪对贫血病人的消化和吸收也有一定的影响的.因此每天摄入脂肪量应不超过100克,一般以50克为宜,而且最好还是植物油.

4、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

5、少食碱性食物

碱性的环境对吸收铁质非常不利于,缺乏胃酸也会影响食物中铁游离和转化,所以贫血的人一定要少吃碱性食物,比如馒头、荞麦面等。

6、不易消化的食物

此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋石嘴山哪个医院看癫痫好葱,以及没有煮烂的各种肉类。

二、补血的食物

1、龙眼

晒干后即为桂圆,可以安神益气,补益气血,同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等,对养颜和延年益寿也有一定功效。

现推荐一款小米龙眼粥的食谱:将小米100克洗净,龙眼去皮去核30克洗净,然后一起放入煲中,加清水适量一同煮沸,水开后转为中火炖煮,在即将灭火之际加入适量红糖搅拌溶解即可。

经常食用此粥,可达补血、补虚健智之功。

2、阿胶

阿胶性平,入肝则可补血,入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白,可促进红细胞的合成,有明显的补血。止血疗效。同时,它还是女性养生养颜的佳品。

同样推荐一食谱:取东阿阿胶250g,加黄酒300ml,浸泡12天,然后加入冰糖或白沙糖、水各100ml,置于砂锅中隔水加热约23小时,待其全部溶化后取出即可。每日12次,信阳哪家医院治疗方法靠谱每次服两匙。坚持饮用,可治疗血虚、补血。

3、益母草

据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品。益母草与鸡蛋同煮,可补血调经。

益母草怎么吃补血又好吃呢?将益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起炖煮,将是一款非常美味的汤品,有益肾活血及行经止痛之功;

另外将益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等同煮,可以消肿活血、美白肌肤及养颜,是美女们不可不尝的一道靓汤哦。

4、黑木耳

黑木耳含有极其丰富的蛋白质、铁等营养素,能有效促进人体血细胞的合成,具有补血活血、滋阴润燥的功效。黑木耳其实凉拌的味道最好吃,而且营养又不会流失太多。

读了这篇文章后,大家都对贫血不能吃什么食物呢有所了解了,希望大家尽量在康复期间不要选择这些食物,可以吃点其他食物来代替,即使是嘴馋,都不要去吃,等到康复了,我们想怎么吃就怎么吃烟台治疗癫痫的方法有哪些。健康,是我们一生的财富。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

上一篇:

下一篇:

推荐阅读
本类最新

© ys.nomwp.com  广东菜谱家常菜做法    版权所有  京ICP备12007688号