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来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-06-06

  现在都提倡绿色环保,我们的胃也是一样。别再吃那些烧烤油炸的垃圾食品了,尤其是胃不好的人更是不能吃。多吃些水果,有你想不到的健胃效果。想知道吃什么水果养胃以及养胃的水果有哪些吗?那就一起来看看吧。

  养胃水果

  一、

  苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含6.5~11.2克,糖2.5~3.5克,1.0~5.2克。

  还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡素等。

  苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效,而且对降低血压血脂也有一定的作用。

  由癫痫病去哪家医院治疗好于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收,因此很多人都爱吃。

  苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  所以,非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。

  二、草莓

  《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。

  草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的、葡萄或苹果的10倍。

  但是那些脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。

  如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右,然后再用清水冲洗干净后食用做好。癫痫哪里的医院能治好>

  三、

  木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。

  木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。

  个人建议下木瓜适合当茶点来吃,那时不饱不饿正适合。 

  在制作工艺上建议生吃或稍作加热,不能太久,不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。

  四、

  香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。

  但黄中瑀医师提醒,“甘易肉肿、酸易筋急”,像香蕉、等太过甜或酸的食物,对癫痫病有治好的希望吗正有扭伤的人不适合,应等痊愈后再吃,否则会更严重。

  另外像粽子、凤梨等,也不适合在扭伤、骨折时吃。

  五、

  桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

  在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

  六、葡萄

  葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是养胃水果家族的一个代表。

  葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

  由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。

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  所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃,对身体的健康大有好处。

  另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果,一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

  但是,葡萄性凉,不宜一次进食太多,特别是有胃寒症者,更要严格控制进食数量,否则易伤胃。

  结语:以上就是为您介绍的什么东西最养胃,你们都了解了吧。对于注重养胃的人来说,这简直就是福利包。看了上面介绍的吃什么水果养胃以及养胃的水果有哪些,应该都垂涎欲滴了吧,那就赶快去试试吧。

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