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莴笋营养成分 春天多吃它补充维C促进孩子生长_食材饮品

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-06-06

  成分有什么?菜市场琳琅满目的食物是不是都挑花眼了。不知道该吃什么好。今天小编就给大家介绍在春天应该要多吃的蔬菜,尤其是儿童正处在发育的阶段,一定要多吃它。患上癫痫病需要注意的事项有哪些p>

  莴笋的食用价值

<河南省郸城县第二人民医院癫痫科怎么样p>  儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,每天吃200克的莴笋叶,即可满足素的需要,吃500克的莴笋叶,即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育黑龙江癫痫小发作,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。

  莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶,有利于血管张力,改善心肌癫痫治疗最新进展收缩力,加强利尿等。

  莴笋日感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。

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