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酸奶的做法 一日三餐酸奶的不同吃法生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-06-06

含有的营养成分丰富,经常食用酸奶可以补充我们人体所需的各种微量元素,因此,对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道酸奶的吃法吗?你知道酸奶的食谱有哪些吗?今天小编就来告诉你一日三餐酸奶河南去哪家医院治疗癫痫病靠谱的不同吃法,一起来看看吧。

早餐:酸奶燕麦水果早餐粥

食材:燕麦2勺、热水1勺、酸奶3勺、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、秦皇岛什么医院治羊羔疯奇异果、香蕉、坚果1勺、地瓜、枣、黑芝麻粉1勺。

做法:

1、在燕麦里面加入适量的热水,但是水一定不能太多,刚刚好都被吸收就可以了。

<吉林癫痫病的治疗费用多少p>2、把自己喜欢的水果切成小块儿放进碗里去,最后放酸奶在水果上,酸奶最好是浓稠一点,原味的,小编用过草莓味的味道也不错,酸奶也是自制的哦。

3、最后撒上黑芝麻粉,拌匀了铜陵哪家医院看癫痫病最好就可以吃啦!

小编点评:此款早餐富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维和益生菌,经常食用可降血脂,加速肠道蠕动,预防便秘。

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