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香菇油麦菜

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-07-31

我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜相比,生菜纤维含量,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。中饭:香芋排骨,油麦菜,紫菜虾皮蛋花汤,米饭

推荐菜品:木须肉、清蒸鱼、清炒油麦菜。如果不是应付宴席,合肥哪家癫痫病医院口碑好讲究美观的话,手撕菜是最好的办法。因为蔬菜中丰富的维生素C是非常容易损失的营养素,而这种营养素又是在别的食物中含量比较少的。维生素C不但怕热,还怕金属。在切菜的时候,蔬菜的细胞壁被破坏,金属的刀面就与细胞中的维生素C直接碰了面。这样一来,金属就会加速维生素C的氧化,破坏其活性。所以,手撕菜更能保护营养素。除了卷心菜,凶菜、蒜薹、油麦菜、菠菜等脆嫩的蔬菜都河北癫痫病哪里的医院好适合用手掰。

苦夏正是吃苦的时候,你可以在饮食中适当加入苦瓜、油麦菜这类祛湿泄火的食物。大家都有听说过油麦菜,但是你们知道油麦菜的营养价值吗?下面我们就去关注一下油麦菜的营养价值是什么吧!

像小、油麦菜、生菜、、圆白菜、、大白菜等,在择菜时把它们的菜心和菜帮分开,这些菜的菜心水灵灵的看着就想吃,根本不用再加工,洗干成人癫痫病该怎么治疗净放在青瓷盘里,既可以当菜吃也可以当零食吃。嚼上几根新鲜、营养、爽口的菜心,可以清火通便。菜帮、菜叶可以用水焯一下拌着吃、炒着吃,还可以做煲汤时的配菜,青绿绿的秀色可餐。大白菜的帮可以暴腌着吃,放点花椒油、辣椒油或糖醋拌一下,是下酒的小菜,就是配上天福号的酱肘子,也不会油脂太高。因为白菜本身就是粗纤维型蔬菜,是平安菜,可使食物酸碱平衡。油麦菜是近年来蔬菜有哪些常见的癫痫病因市场上出现的一个新面孔,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜、牛俐,属菊料,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用的一种,叶片较长呈长披针形,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,油麦菜的营养价值基本和生菜相同,略高于生菜。

晚餐:爆炒油麦菜、排骨汤、饼或米搭配原料:龙须面,各种叶类,如:油菜、桐蒿、、生菜等等。

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