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春季养生贵在养阳 多喝它最温补阳气

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-08-10

  一年之计在于春,春天是一年中最美好的季节,也是旧病易发的季节,春季养生,贵在养阳。因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。除了春捂多晒太阳之外,在饮食方面,适当进食有升阳理气作用的食物。

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  春宜养阳 如何从饮食上温补阳气?

  春三月是阳气升发万物萌芽的时节,人是自然之子,与春之阳气相杭州癫痫疾病的医院哪家好应,机体代谢旺盛,故历代养生学家提出“春宜养阳”。《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生。”所以春季的饮食,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物。

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  春季养阳气食谱—红枣枸杞糯米粥

  做法:红枣100克、糯米100克治癫痫比较权威的医院、枸杞子30克,淘净后入水,熬煮40分钟。

  功效:健脾和胃,补益气血。可用于脾胃虚弱、气血虚少的患者。以晚饭食用为宜。

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