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菜花菜谱,辣炝菜花做法 健康食谱大全

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-08-12

白嫩的菜来一副惹人喜爱的模样,更是一种营养价值很高的天然食材,不仅美肤效果一流,口味也相当超群,无论凉拌、热炒还是做汤,它萦绕在清香中的好味道应该怎样诊断癫痫病呢都可以被发挥得淋漓尽致,让挑剔的胃口都为之折服。

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟

用料:
菜花400g
25g
2Sg
花椒适量
红朝天椒20g
长沙治癫痫病正规的医院IOg
油、蘑菇精、、少许

辣炝菜花做法
1.菜花辦小朵,用盐水浸泡5分钟,然后洗净,用沸水掉熟,描出天津那家治癫痫最好过凉水并控去水分。红朝天椒切圈,香葱切葱圈,蒜切末备用。

2.将菜花放入容器,调入蘑菇精、醋盐拌匀,在菜花上放上香葱圈和蒜末备用。

3.炒锅置中火上,放油少许,投入花椒粒,炸出香味后撇去花椒粒,放入圈,癫痫病都有哪些症状将油趁热浇在菜花上即可。

【饮食健康小贴士】食用菜花,无论炒、煮、炖、凉拌、配菜均可。根据维生素C溶于水这一特性,在烹调时为减少维生素C和抗癌物质的损失,可用沸水焯,断其生味,然后用急火快炒,调味后迅速出锅;也可以烹制成半汤菜,以保留其有益成分,并保持清香脆嫩的特点。

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