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早餐要吃好 早餐应该吃什么水果?_饮食

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  早餐要吃好 早餐应该吃什么水果?早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。早上最宜,苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适原发性癫痫病怎么治疗合。

  1、山楂:防暑降温、增进食欲等山楂:山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用,脾胃虚弱者则不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。

  2、红枣:含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要南昌到哪治癫痫病好忌食,建议餐前食用。

  3、香蕉:香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗、小儿腹泻等。适合餐前食用。

  4、菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。

<广安青少年羊羔疯治疗p>   5、柿子:柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

  早餐要吃好 早餐应该吃什么水果?专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营武汉市哪家治癫痫病比较好养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。

  而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。

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