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早餐晚餐吃什么减肥?_饮食

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  早餐晚餐吃什么减肥?不吃主食,控制碳水化合物的摄入,实际上只是解决吃的欲望,但是对身体的损害是非常大的,因为没有碳水化合物,身体营养处于极端不平衡的状态;不吃早餐,以为少吃一顿相当于减肥。那么早餐晚餐吃什么减肥北京羊癫疯治好要多少钱?

 推荐食谱1、香蕉豆浆减肥法

  材料:豆浆100毫升、香蕉一根。

  做法:

  1、将香蕉剥皮,用到切开,每块大概3沈阳治疗癫痫哪家好厘米左右,会更容易搅碎。

  2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。

  3、盖上盖子后搅拌30秒左右,让豆浆和香蕉充分搅拌,液体也慢慢粘稠起来。

  4、搅拌后倒于杯内就完成了。

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 推荐食谱2、白菜汤羹减肥

  原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

  做法:

哪些因素会引发儿童癫痫病 1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。

  2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,捞出盐水,加入味精和黄瓜汁。

  3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

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