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调理气血的食材有哪些-

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-12-03

  6种可以调理气血的好食材

   

        1.红枣

  红枣是众所周知的补气养血圣品。

  它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维癫痫病多久复查一次生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

  如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

  2.燕窝

  燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开北京较好癫痫医院胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。

  3.鱼胶

  鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

  癫痫病都什么时候能犯病呢DDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">4.红豆

  红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。

  至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

  发热会引起儿童睡眠性癫病0px">5.阿胶

  阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。

  它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……

 注:更多美食知识请关注栏目。

  

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