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家常怎么自制中式牛排好吃,中式牛排的2种做法[做法大全]-

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2019-12-03

关于家常怎么自制中式牛排好吃,中式牛排的2种做法的介绍

 

  一、中式牛排怎么做

  牛肉、酱油、姜末能引起抽搐的病、盐。

  1、牛肉清洗干净,用酱油、姜末和盐腌制起来,大约半天。2、在锅中放油烧热,将腌制好的牛肉放在锅中,用小火煎。3、将腌制好的牛肉上撒上黑胡椒,放在案板上,切片。

  小贴士

  在这道中式牛排的做法中,牛排的老嫩根据自己的口味煎制。

北京癫痫医院怎么样>  二、中式牛排的营养功效

  营养价值

  1、牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

癫痫病人能结婚生孩子吧>  2、牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。

  3、肉食物中所含有人体所须这8种必需的胺基酸,而且是100%吸收,任何动、植物的营养没法与牛肉相比,所以,有吃一块牛肉,抵得上一天的营养的说法。

  三、中式牛排的做法介绍

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  需要的食材

  牛里脊肉600克,番茄100克,猪肉松20克,花生油30克,白砂糖5克,胡椒粉1克,番茄酱10克,白酒10克,酱油10克。

  做法步骤

  1、将牛里脊肉切成厚皮,用刀背砸松两面。

  

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