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冬季养生推荐三种食物

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2020-09-16

  冬季推荐三种

  板栗

 武汉癫痫病那里治疗效果好 板栗又叫栗子,有补肾强精的作用。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等。

  栗子对高血压、、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有银川最好癫痫医院好处。

  温馨小提醒:需注意的是,栗子生食难于消化,熟食时易滞气,故不可食用太多,以免消化不良。

  鲜枣

  这个时南京去哪家癫痫医院候吃水果首先推荐的就是脆甜的鲜枣了。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C.100克的鲜枣还富含非常高的钾元素,这可是高血压的人在这个时间段食物的最佳选择。

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  温馨小提醒:鲜枣虽然好吃,要适量食用,枣皮坚硬,不易消化,一定要细嚼慢咽。食用过多,不然会损伤胃肠,会引起胃酸过多、腹胀等。此外,还也会影响营养物质的吸收啊!

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