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6种防辐射的食物 你吃对了吗指南

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2020-09-17

  上班族每天对着电脑的时间普遍超过八小时,众所周知电脑会对人体造成伤害,但上班族却不可避免的要经受电脑辐射的考验。尽管市面上有许多防辐射的产品,但也不能百分百地阻止辐射进入人体,其实,日常生活中多吃这6类也能辐射:

  1、红素类食物

  代表食物有番茄、西瓜、红柚等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生甘肃正规癫痫病医院,这方法绝了素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管、提高免疫力、延缓衰老等,有植物黄金之称。

  2、含维生素E、维生素C类食物

  代表食物有各种豆类,橄榄油、葵花子油,芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的穿上了一层“防辐射衣”,从而减轻皮肤损害。此外,新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿治疗癫痫病的较好方法是哪种 治疗癫痫的办法液排泄掉。

  3、含维生素A、β胡萝卜素类食物

  代表食物有鱼肝油、动物肝脏,鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类富含的维生素A和β胡萝卜素能很好地保护。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

  4、含贵州看癫痫好的医院硒类食物

  代表食物有芝麻、麦芽和黄芪,酵母、蛋类、啤酒,龙虾、金枪鱼等海产品,大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

  5、含脂多糖、维生素A原类食物

  代表食物有绿茶、绿豆等。现代医学研究证实,绿豆、绿茶中含脂多糖、维生素A原,能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式污染。

  6、含胶原弹黄石治癫痫的好医院有哪些性物质类食物

  代表食物有海带、紫菜,动物的皮肤、骨髓等。海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

(责任编辑:高雪茹)

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