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春季养肝每天喝几杯黑米茶春季养肝春季饮食四季养生

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2020-11-12

    春季很多人肝火旺,就会导致脾胃弱,出现、易怒、腹胀、等不适症状。朝阳医院副院长沈雁英表示,春季养肝可以把黑米做成黑米茶,每天喝几杯,可以健脾护肝湖北癫痫的专科医院

    黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右,钾、镁、铁等微量元素也比大米高,赖氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶,这些有儿童癫痫病是怎么引发的益成分就会溶解在茶中。

    黑米的种皮偏硬,做茶饮时最好用炒过的黑米。炒过后黑米中的营养成分更容易析出到水中。具体制作方法是:将黑米4癫痫病人结婚会有不好的影响吗00克稍微淘洗一下,用大火炒5分钟后,转小火,炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止。最好现炒现用。若平时没有充足的时间,也可以一次多炒制一些,并将炒好的黑米装入盒中密封保存,且最好在一个月内拉萨专业治癫痫病医院,治疗怎么样用完。每次取炒过的黑米10克,依个人口味可以加3克红糖或红茶,用200毫升沸水冲泡,焖上10分钟后即可饮用。:foodwang.com

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