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盘点失眠类型 5个调养方安神助眠【图】_女性保健

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2020-12-14

  并不是简单意义上的睡不着,它还伴随很多临床症状。赶快进来测试一下吧,看看你是哪种类型的失眠。小编教你失眠这样调理,养好精气神!

  不同的人有不同的状以及失眠时间。

  据不同的症状,失眠可分为#@@&癫痫病三种类型:

  1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡),又称起始失眠。

  2、不能持续沉睡型,容易惊醒或反复憋醒,几乎每次醒来的时间超过30分钟,又称间断性失眠。

  3、早醒型,醒得很早,想睡又醒不着,又称终点失眠。

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  根据患上失眠时间的长短,又可以分为三种类型:

  1、短暂性失眠,即失眠时间少于一星期。

  2、短期性失眠,即失眠时间在一星期与三周之间。

  3、慢性失眠,即失眠时间在三周或一个月以上。

  根据生活习惯,失眠又分成以下四种类型:

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  1、压力型失眠,多为企业管理者、公务员、科研人员。

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