皮肤枯黄暗淡、、尿频……不少女性都不同程度受到以上情况的困扰，但她们或许不知道，这都是肾虚惹的祸。不仅男人要补肾，女人想要健康养颜，补肾同样不可忽略。食疗补肾是很多人的选择，那么，女性食疗补肾吃什么好？
1、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
做法：首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
2、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及。
做法：海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入德巴金丙戊酸钠缓释片多少钱冰糖。
3、龟甲：阴虚血热冲任不固的，月经过多。的高血压。
做法：枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
4、鳖甲：软坚散结用于，。
做法：鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
5、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
做法：西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
山西哪里看癫痫病e="text-indent:2em;text-align:left;">6、当归：用于血瘀所致的，痛经，。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
做法：当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
7、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
做法：阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
8、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
贵州治疗癫痫最好的医院:2em;text-align:left;">做法：龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
9、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
做法：黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
10、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
做法：黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
（责任编辑：何诗雅 ）
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