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孩子不爱吃饭怎么办?简单的食谱增进孩子食欲 - 家庭医生在线儿科频道

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-01-14

    孩子不爱吃饭怎么办?促进孩子食欲最关键。因此可以给孩子吃些促进食欲的食物,比如水果羹、苹果沙拉、冰糖炖木瓜、香橙什果球、香蕉奶汁等,简单易做,让孩子爱上吃饭,健康快乐成长。现在就来告诉你孩子不爱吃饭吃什么更好。

  1、水果羹

  原料:1瓶什锦水果罐头、50克鲜果、适量藕粉、少许糖桂花。

  做法:往藕粉中加水调成粉浆,然后往锅中倒入水果罐头,煮开后改为小火,接着淋入藕粉浆搅拌均匀,煮开后分盛入小碗中,最后撒上糖桂花即可。

  营养分析:水果含有大量的维生素C、维生素A、以及钾、镁、纤维素等营养成分,适当地多吃一些会更好。<肇庆市癫痫病治疗技术/p>

  2、苹果沙拉

  原料:100克苹果、10克葡萄干、1/2个鲜橙、15克沙拉酱、5克。

  做法:先将苹果削皮去籽核,切成小片,橙子去皮,切成小碎丁,然后加入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀即可。

  营养分析:苹果含有多种维生素、无机盐以及糖类等营养成分。

  3、冰糖炖木瓜

  原料:200克木瓜、20克银耳、少许南杏以及北杏、适量冰糖、3杯清水。

  做法:先将木瓜削皮去核,切成小块,银耳泡发、浸软、去蒂、洗净、氽水,洗干净南杏北杏,将将所有原料一起放入炖盅内,加入清水,加盖,煮白银治疗癫痫的医院?沸,炖1个小时即可。

  营养分析:木瓜含有丰富的维生素和蛋白酶。

  4、香橙什果球

  原料:3块西瓜、2个脐橙、1个雪梨、1个蛇果、150克樱桃西红柿、适量鲜榨橙汁。

  做法:先将西瓜、蛇果、雪梨切成大小均匀块状;脐橙去皮掰成小瓣,最后加入鲜榨橙汁搅拌均匀即可。

  功效:具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神等作用。

  5、香蕉奶汁

  原料:1根香蕉,100毫升牛奶、5克白糖、5克玉米粉。

  做法:先将香蕉去皮,用勺子压碎,然后湖北正规专业癫痫医院往玉米粉中加入少许冷水,搅拌调成面糊状,接着将白糖和玉米面糊加入牛奶中,边煮,边搅拌,烧开后,倒入备好的香蕉泥即可。

  营养分析:香蕉奶汁含有大量的蛋白质、碳水化合物、钾以及各种人体所需的营养素。

(责任编辑:方徽雯 )

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