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如何减少雾霾的伤害呢? - 家庭医生在线呼吸频道频道

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-01-19

如何减少雾霾的伤害

1。多吃蔬菜水果

雾霾天气的饮食,最好选择清淡易消化、富含素的食物。要水,多吃新鲜蔬菜和梨、橙子、橘子等水果,以补充各种维生素和无机盐,同时润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。应少吃刺激性食物。

癫痫病中医治疗的方法2。补充维生素D

雾霾天气,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人会产生精神懒散、等现象,可以适当补充一些维生素D。

3。外出回来洗一洗

进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位,用水冲洗鼻腔。

如何预防癫痫的发生gn:left;">4。运动强度不要太大

孩子外出后,一定记住不要让其进行剧烈的活动,这是因为剧烈运动时肺活量增加,会导致吸入更多的污染物到体内,从而影响孩子的健康。

5。提高室内湿度

年幼的宝宝大多数时间都是呆在室内,所以家长们一定要注意保持室内一定的湿度,在暖气上放一盆水使水分蒸发,或者是空气哪些癫痫病患者适合药物治疗加湿器或负离子发生器等增湿,让漂浮的粉尘不会那么容易沉淀和吸附在地面上,这些可以避免宝宝将灰尘吸入到呼吸道中。

(责任编辑:陈晓 )

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