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中小学生备战期中考 雀巢学生奶粉神助攻首页业界动态亲子首页

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-03-31

  不知不觉孩子们第一学期的课程已经过半,各个中小学也陆续开始举行期中考试,孩子的压力随之增大,想要在期中考试中取得一个令人满意的成绩,科学的备考方法与良好的应考状态缺一不可。

  为了保证孩子能够轻松应考,家长首要注意的是孩子的身体,三餐膳食均衡,保持睡眠充足。饮食搭配方面,爸爸妈妈可以参考“中国儿童平衡膳食算盘”,其食物份量适用于中等身体活动水平下的中小学龄儿童郑州癫痫病十大医院,算盘用色彩来区分食物类别,用算珠个数来示意膳食中食物的份量,总共分为6层,从上到下依次为油盐类、坚果类、畜禽肉三水产类、水果类、蔬菜类、谷薯类,每类食物的份量也均有标注

  从“算盘”中我们不难发现,除日常的蔬菜、水果、肉食类外,每天两份奶制品必不可少,《中国居民膳食指南》建议,成人每天摄入300克液态奶制品最佳,而处于生长发育期的青少年儿童由于其新陈代谢迅速等特点应适有癫痫病医院吗当增加摄入量。就营养元素及比例来看,相较鲜奶,配方奶粉更胜一筹,比如专门针对中小学生研制的雀巢学生奶粉,其中的蛋白质、钙、铁、锌,各类维生素等营养元素更为全面,且每100克学生奶粉的钙含量是普通奶制品的3倍之多,能够提供给孩子体内需要的大量钙质。

  另外,雀巢建议孩子每天早晚各饮用一杯学生奶粉,使用36克奶粉加225毫升温水即可,孩子每天摄入450克左右奶制品,符合《中癫痫有哪些发作症状是知道的国居民膳食指南》建议的每日青少年儿童液体奶制品摄入量,且睡前喝一杯,能够有效促进孩子睡眠,提高睡眠质量,帮助孩子科学备考。

  同时,家长应教导孩子保持良好的考试心态,自信、毅力不可缺少,不可有作弊心思。好好把握考前几天时间,因为这些天所形成的记忆会直接影响孩子考试的发挥,考试时也要有答题技巧,计划答题时间,保持稳定的答题速度,仔细审题,正确理解考题要求,先完成自己有把握睡眠型癫痫应该如何治疗效果好的题目,再利用剩下的时间钻研难题,答完试卷若有充分的时间,认真逐一检查,避免因粗心马虎而出错扣分。另外,字迹一定要工整,保持卷面整洁。

  期中考试说大不大,说小也不小,不管如何,父母和孩子都要以平和的心态应对考试,尽量避免因为身体或情绪问题影响孩子考试成绩,考后带孩子适当放松一下,对下一步的学习也有促进作用哦!

 

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