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叶黄素对孩子的视力有什么作用,如何补充叶黄素?首页业界动态亲子首页

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-03-31

  眼睛是孩子探知世界的窗口,但现代生活中,光污染无处不在,太阳光中的紫外线、电脑、手机、电视发出的这些光线给眼睛带来的辐射伤害,是孩子视力健康的一大杀手。而叶黄素堪称眼睛的保护神,对孩子视力健康起到重要的作用。

  叶黄素对孩子的视力有什么作用,如何补充叶黄素?

  叶黄素的作用

  叶黄素又叫“植物素”,是类胡萝卜素的一种,人眼的黄斑区之所以是黄色,就是因为它存在于视网膜黄斑区内。如果眼成都哪里治疗癫痫最好睛缺乏这种叶黄素,易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化、近视等症状。

  叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素。眼睛自身就是依靠大量叶黄素来过滤紫外线,蓝光等有害强光线,以保护眼睛视网膜健康。且叶黄素还可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

  而当孩子过多接触电子产品或看书时,眼睛的叶黄素也随之被消耗掉,这时如果不及时补充叶黄素,抵御蓝光伤害,就会增加孩子近视的几率。

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  叶黄素可以通过日常的果蔬补充,深绿色蔬菜、黄色食物和部分水果中都富含叶黄素,如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。

  在这里小编给各位家长推荐一款菠菜粥,做法简单,非常适合孩子护眼吃。且菠菜是叶黄素的最佳来源之一,并且还富含维生素A、维生素C等,对护眼大有益处。

  食材:大米150g、菠菜100g、适量葱花

  做法:菠菜洗净,切成小段,备用;将大米淘洗干净,放入适量的水,用小火把米煮成香滑软糯的大米成都癫痫好的医院粥后,再放入菠菜烫煮熟即可,最后放上点葱花,就完成了。

  叶黄素对孩子的视力有什么作用,如何补充叶黄素?

  另外,除了通过日常的食物摄取叶黄素,还可以通过膳食营养补充剂来获取所需营养。

  健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊,采用叶黄素酯、天然β-胡萝卜素、越橘提取物,三重护眼精华的复合配方,由汤臣倍健全新推出的护眼产品。

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  叶黄素酯是以厄尔多尔的万寿菊为原料提取,是叶黄素的安全来源,具有光热稳定性好的特点,能起到良好的蓝光保护作用;天然β-胡萝卜素含有的维生素A,是构成视觉细胞内感光物质的成分,有助缓解眼睛干涩;越橘是从欧洲进口的,富含更多的花青素成分。花青素是是强效的抗氧化剂,可以稳定血管和改善眼部微循环,清除损害眼部血管的自由基,对改善视力起到重要作用。

  叶黄素益处,适当补充叶黄素对孩子视力保健大有作用,食补和健视佳越橘叶黄素,都能帮到孩子补充满满的眼部营养。

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