广东菜谱家常菜做法

您现在的位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 正文内容

这5类食物竟是男人养生利器养生咨询网—

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-09-10

  在指导上,营养专似乎更偏爱。怀孕时该吃,更年期该补,有无文章给出过这样样的建议,针对的文章却对较少。

  在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。

济南癫痫哪家医院好

  精氨酸是形成的必需成分,它以促进体一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。

  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”得了癫痫能治吗,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究,葱属类蔬菜吃得多的男性得列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

  这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的典范。据英国最新报道,十字花蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微武汉去哪里治疗癫痫煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。

  男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金儿童抽搐症状表现?枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。

  番茄红素能前列腺中的自由基,保护前列腺组织。外,有研究显示,番茄红素对前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

推荐阅读
本类最新

© ys.nomwp.com  广东菜谱家常菜做法    版权所有  京ICP备12007688号