广东菜谱家常菜做法

您现在的位置: 首页 > 炖排骨的做法 > 正文内容

家庭春暖花开的季节 把爱融进饭团的做法步骤

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-09-28

主料:

米饭(260克)、小黄瓜(1支)、猪肉(45克)、酱油(少许)、火腿(1根)、鸡蛋(2个)

辅料:

橄榄油(适量)、盐(适量)、巧克力酱(少许)

做法步骤:

1、取鸡蛋2个,打散,用不粘锅摊成蛋饼,烙熟后备用。

小儿癫痫哪治好?

2、黄瓜切片,肉切块备用。

3、保鲜膜抹适量橄榄油,把温热米饭团成饭团。

4、依次团出兔子的各部位。

5、在餐盘中摆放好,用巧克力酱画出五官,火腿片做一朵花拿到手中。用保鲜膜盖住饭团。

6、锅内加入少量油,入八角煸出香味,下肉块定型后,放葱花翻炒。

7、放入黄瓜片翻炒1分钟左右,调入少量酱油和盐,翻炒均匀即可。

8、炒好的黄瓜,放到餐盘一侧。

9、蛋饼切癫痫病吃药能不能治好出圆形做太阳,盖住黄瓜片。

10、周边按个人喜好做简单装饰。

11、搭配一杯热牛奶,一个酱油煎蛋,又是美美的一餐~。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

小黄瓜的热量(卡路里)15千卡;可与蜂蜜、绿豆芽、苹果搭配;与西红柿、卷心菜、泥鳅相克,同食武汉有能治疗好癫痫的医院吗可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与小白菜、扁豆、西瓜搭配;与雪梨、梨、海虾相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

癫痫病的治疗用药g>火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白菜、萝卜、丝瓜搭配;与甘草、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、黄豆、基围虾搭配;与味精、茶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© ys.nomwp.com  广东菜谱家常菜做法    版权所有  京ICP备12007688号