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四道养颜早餐让你肌肤嫩白细腻

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-09-28

大家都知道,是对人体非常重要的,那么怎样吃早餐才是最科学的?早餐吃些什么才能有更好的美容(美容)效果呢?下面推荐六大早餐食谱,简单易做,拉萨什么医院看癫痫又。抗老化早餐酪梨牛奶材料酪梨四分之一颗、牛奶一杯、(蜂蜜食品)少许。

做法1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。2.放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。功效营养价值高,当作早餐,喝北京中医癫痫病医院一杯就很够。有“东方奶油(油食品)”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不够普及的。

一般人都有很贵的错觉,事实上在夏季盛产期,一颗大概只要台币40元左右,而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗,换算湖北正规癫痫治疗医院下来才不过10块钱哩。酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命b、e等)较其他水果(水果食品)来得容易被吸收。而这些维生素(维生素食品),也正是天津市癫痫病医院哪几家?美容、抗老化的圣品哩。酪梨热量虽高,但只要在上午食用,就不会被累积成脂肪,再加上柔滑浓郁的口感,当成早餐是最幸福不过了。

维他命c早餐汁材料奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。

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