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现代人坐出一身病

来源:广东菜谱家常菜做法   时间: 2021-11-08

近日,一项关于“久坐”的健康调查显示,在参与投票的2189人中,有将近六成人每天坐6小时以上;更让人吃惊的是,28.75% 的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。专家指出,久坐已成为人们的常态,这会带来许多健康隐患。

卫生部首席健康教育专家洪昭光教授深表担忧:“久坐双鸭山市癫痫怎么查已经成了危害健康的一个全球性问题。”洪昭光说:“即使在25% 的活动者中,多数人起来可能也不是有意识的,仅仅是为了上厕所或者喝水。”

世界卫生组织(WHO)曾指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡,预计到2020年,全球将有70% 的疾病是由坐得太久引起的。因此,WHO将癫间病怎么治疗久坐列为十大致死致病杀手之一。调查也显示,因为久坐,有40.89% 的人颈椎酸疼,22.68% 的人出现肥胖问题,13.97%的人患上肩周炎,此外,腰肌劳损、头疼也困扰着久坐一族。

“久坐带来的健康问题不止于此。”洪昭光说,久坐会损害心脏,使得心肌收缩无力,容易诱发心肌梗塞大连专业医院治癫痫等疾病。久坐会伤胃,使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等。久坐还会伤脑,久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,伤神损脑。

此外,久坐还会引发高血压、便秘、痔疮、结肠癌,对女性来说,会引发痛经、内分泌失调等妇科病症。“可以说,现代人许多头痛性癫痫病有什么治疗方法疾病都是坐出来的。”

洪昭光表示,人们最好每半小时到1小时就起来运动5-10分钟,可以做做扩胸运动、摆摆头、伸伸懒腰,用手拍拍腿或者做几节广播体操等。此外,他还提醒说,许多人坐的姿势不对,这会加重脊柱负担,也会对眼睛造成伤害,因此要纠正不良坐姿。

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