Warning: mysql_num_rows() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /www/wwwroot/ys.nomwp.com/include/label.fun.php on line 1875
用眼过度,缓解眼疲劳吃它就是对了_广东菜谱家常菜做法

您现在的位置:

蘑菇汤的家常做法 >> 正文 >

用眼过度,缓解眼疲劳吃它就是对了

导语:  现在很多人不管是否为白领,每天盯着手机和电脑的时间越来越长,很容易导致眼睛干涩疲劳,超长时间工作导致眼睛也需要“保养”,那么缓解我们眼疲劳的食物、养颜护眼的食物有哪些呢?  缓解眼睛干涩疲劳的食物  1、圣女果。 圣女果是维生素仓库。圣女果里的维...治疗癫痫病的方法有什么

缓解眼睛干涩疲劳的食物

1、圣女果。 圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼武汉癫痫病哪家医院好者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

2、绿茶。 因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈,可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素,抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,外敷也很有帮助。

3、芝麻。 芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,缓解黑眼圈的形成。不仅如此,还能让头发乌黑亮丽。

4、鸡蛋。 鸡蛋中含有优质的蛋白质,且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生,有利于养眼护眼。

5、海带。 海带含铁,而铁质是构成血红蛋白的核乌鲁木齐哪个看癫痫好心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加,从而增强输送氧分和营养成分的能力,常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。

6、胡萝卜。 胡萝卜中含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用,能够改善黑眼圈。

7、香蕉。 香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

8、黑枸杞。 黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥睡眠癫痫怎么治才好离,并可增进视力。

9、火龙果。 花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

10、橘子。 金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。 癫痫如何可以治好

上一篇:

下一篇:

© http://ys.nomwp.com  广东菜谱家常菜做法    版权所有