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白芝麻的营养及功效生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

  白在生活中很常见,一般都会用作制作芝麻饼,而且白芝麻还有很高的营养价值,并且白芝麻还含有蛋白质等营养成分,还有很多的功效,下面,小编就带大家来了解一下白芝麻的功效以及它的营养价值吧。癫痫发作有哪些症状表现

  白芝麻的简单介绍河北哪家癫痫病医院好

  白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。

  白芝麻的特点有油量高,色白,而且颗颗饱满,口感好的品质。

  白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。

  白芝麻的营养价值

  1、白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

  白芝麻中有一种物质对胆固醇的调节有作用。

  2、白芝麻中含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂质对皮肤的危害。 癫痫病比较好的治疗医院

  白芝麻能抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。

  白芝麻还有很多功效,比如补血,润肠,养发,抗衰老等等。

  白芝麻可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

  白芝麻的功效

  抗衰老

  白芝麻中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。

  它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。

  还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。

  人体试验结果证实,白芝麻素被血液输送至肝脏时,可代谢成抗氧化物质。宣武医院同军海癤攻勊p>

  其抗氧化效果大大强于维生素E,而且熟白芝麻的抗氧化效果最好。

  常吃白芝麻,还能清除细胞内衰老物质“自由基”,保持机体活力。

  抗动脉硬化和高血压

  白芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力。

  而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。

  除白芝麻外,含有亚麻酸的食品虽然很多,但都不如白芝麻的效果好。

  这是因为白芝麻同时含有亚麻酸和维生素e,两者同时存在,不但防止了亚麻酸容易氧化的缺点,有起到协同作用,加强了对动脉硬化和高血压的治疗效果。

  由于白芝麻油有降低胆固醇的作用,故血管硬化,高血压患者食之有益。

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  白可以治疗中暑头晕。口渴时,可采鲜白芝麻叶一大把,开水冲泡,代茶饮,有清暑解渴之效。

  关节炎疼痛,可以用白芝麻叶100克,洗净切碎,水煎服。

  消炎止痒作用

  治寻麻疹、瘙痒症,可取白芝麻根数根,煎汤洗患处。据报道,黑白芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。

  滋润补养强壮剂

  食用以白芝麻为好,药用则以为良,白芝麻是一种芬芳的补药,是良好的滋润补养强壮剂。

  中医学对白芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。

  适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

  润太原看癫痫#!好的医院肠通便

  有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。

  因白芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。

  强壮心脑血管

  白芝麻还能强壮心脑血管。白芝麻油被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,使血管保持“年轻”。

  结语:白芝麻在很多的食物中都可以见到它,因为白芝麻的功效强大,对身体有很好的作用,而且多吃白芝麻可以抑制关节疼痛,止痒等功效,而且白芝麻还具有生津润肠补血的功效,所以,平时可以多吃白芝麻。

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